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La zona de confort: ¿te atreves a ampliarla?

Si nos ponemos a observar nuestra vida veremos que todos tenemos un presente en el que vivimos, un pasado que hemos dejado atrás  y un futuro por crear. Pero cuando nos planteamos la pregunta: ¿Cómo queremos que sea nuestro futuro o qué tipo de experiencias quisiéramos diseñar para nuestro futuro? Lo mas  probable es que nos […]

COVID-19: CRISIS O CRECES … tú eliges!!!

Como mecanismos de supervivencia tenemos dos opciones:  adaptarnos o caer en el  miedo por subsistir, y esto último trae como consecuencia tres reacciones, huir, atacar o paralizarnos. El gran regalo que las crisis nos traen es que podemos elegir si nos mantenemos en crisis o crecemos con ellas  y cambiamos. Esta crisis del COVID-19, que […]

EL ESTRÉS DEBILITA NUESTRO SISTEMA INMUNE

Si observamos las comunidades que viven fuera del gran movimiento de las grandes ciudades, y que por el contrario, viven disfrutando del contacto con la naturaleza, podemos darnos cuenta que sus miembros son longevos, sanos y felices. Viven en armonía con su entorno y tienen menos estrés que cualquier persona que vive dentro del sistema. […]

Nuestro mayor reto: Enfocarnos en lo positivo

Algo que sorprende mucho es enterarnos que la función más importante del cerebro es la de ser un solucionador de problemas. Por esta razón, sus esfuerzos principales están destinados en alcanzar este fin. Lograr la felicidad no es su objetivo principal. Ante esto, encontrar el bienestar en el día a día es una tarea que […]

Nuestra pareja, nuestro reflejo

Muchas veces hemos escuchado la frase “la pareja que tenemos es nuestro reflejo”, pero realmente ¿qué es lo que esto significa? . El significado de esta frase se refiere a que hay partes de lo que vemos en nuestra pareja, tanto aspectos que nos gustan como aspectos que no nos gustan, que forman parte de […]

La importancia de la Integración Cerebral

El cerebro es uno de los órganos más maravillosos del ser humano. Sólo pesa el 2% del peso total de nuestro cuerpo y consume el 20% de la energía de éste. Presenta dos lóbulos o hemisferios cerebrales, el derecho y el izquierdo. Ambos hemisferios están conectados entre sí por una estructura denominada Cuerpo Calloso, formado […]